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こんにちは、いかがお過ごしでしょうか？私は、こういう季節、何かと忙しかったのですが、お陰さまでゆっくりとしていました。


でも、何もしないのも楽しくありません。

やはり、行動しているとどんどんやる気になってきます。

さて、ブログでの話しですがどんなものしようかと思いいろいろあるのですが文章にするというのが結構困る部ところがあるんです。



本当にここだけの話しをするとしたら出来ないかも知れないという歯がゆさがあります。



そんなことばかり言っていると前に進まないのでここで打ち切りたいと思っています。

唐突ですが、スポーツ後や疲労回復、筋肉痛などに良いサプリメントをご存知ですか？わたし今は、クエン酸やプロテインを飲んでいるのですが・・ドラックストアの店員さんに聞いた話によると、極度の疲れや神経の修復にはビタミンB6・ビタミンB12、また神経系の疲れにはビタミンB1、がいいみたいです。あと予備知識として、心臓を元気にしたい場合はコエンザイムがおすすめです！心臓を強くするという事は、体内の臓器の循環がよくなり、疲労回復につながるという結論です。なんとも、体ってよくできているなぁって 思います。サプリを飲むタイミングは、これといった決まりはないようですが、毎食後、1日数回に分けて飲用するといいみたいです。その他私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。一般的に筋肉痛は普段使われていない筋肉が使われると起こす炎症なので筋肉がない人におきやすい症状のようですが、アミノ酸である、ロイシン、イソロイシン、バリンを飲むことにより筋肉の元となる成分が多くふくまれているので、お勧めします。それにプラスしこれもアミノ酸一種でアル ギニンを摂取することにより、筋肉のつきや、修復の作用が早まるのでお勧めです。健康な体を維持するために、ぜひ上記の内容を実行して下さいね！

追伸．
パソコンショップって何か面白いですよね。

そんなことありませんか？

どうしてかというと、様々なものが並んでいるので思わず時間が経過してしまうのを忘れてエライことになりがちです。

楽しいことは時間が経つのが早いですね、同じような経験したことがありますか？みなさんはどうでしょうかね、よかったら教えて下さい。

ついこの間ですね、かなりうまいということで噂のケーキ屋を探しまくって5時間かけてようやく見つけることが出来ました。

実際、とてもおいしかったです。


さて、２０分前まで更新することを携帯に記録したのですが捨てられてしまったのでキーボードが進みません。


ブログって定期的にかくとなると結構力がいるんですね。



ウジウジしてても進まないから先週の事を書いていこうと決めました。

私の個人的なお話になりますが、車を買い換えることになりました。エコのポイント制は、終了したみたいですが、そんな事は詳しく調べることなく、今年は車検の年なので、継続して乗るのか、買い替えかを検討したところ車を買い替える事にしました。そこで、肝心の今乗っている車をどうしようかと悩みましたが、専門の業者さんに買い取ってもらう事にしました。でも、凄いですね！インターネットのyahoo!で検索したところ、車を買い取ってくれる専門の業者さんが、いろいろ表示され、予想以上の多さに感動しまし た！そいうこともあって、できるだけ条件を絞って検索した方がいいと思いました。私の車はトヨタのクラウンなので、クラウン査定というキーワードで検索をかけました。そうすると、検索結果が絞られたので、さらに地域も絞り込んだところ・・その結果、７社に絞り込まれたので、表示された全業者さんに、見積もりの査定を依頼したいと思います。下取り価格が楽しみです。下取り見積額がいい結果だったら、報告しますね！ と、綴ってみました。

こうやってみて、文章力の無さは意味がわからないですが、こんな奴と今後ともお付き合いくださいまし、宜しくお願い致します。頑張っていきます



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美羽のアツアツ新婚日記

おととい、すごくラッキーなことがあるので、調子がよい感じかなと思っていたらラッキー月なので調子がよかったみたいです。


でも、気を引き締めて、たゆまぬ精進していけるように思っているのです。




では、今からブログのテーマに議題を変えたいと思います。

朝、ごはんと納豆を食べています。

最近ずっと、このパターンで食事をとっています。


体調がかなり改善されたのでしょっちゅう風邪を引いていたのがなくなりました。

何と言っても健康第一です。


運動もやるようになったので体力もついてきました。

週末には近所の公園でランニングをして汗を流しています。


この記事を読んでくれている皆さんは何か健康になるようなことやっていますか？お互いメタボにならないように鍛えていきましょう。

どうでしたか？この日記は、まとめきれなかったような気がしますが一通り、付き合っていただいてありがとうございました。



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人生これから海香の前向きブログ

どうもです。

天気が良い日は気持ちがいいですね。


仕事をサボって近くの公園とかでゴロゴロとしてリラックスしたいものです。

さてさて、今からお話しする議題を練っていたのですが全く思いつきません。


ですから、感じたところを書いていきますので宜しくお願いします。

いやぁ～、お家で本当、かんたんにできる白髪染め商品もいろんなメーカーから発売されてますけども、あなたはどのメーカーのどんな商品を使っていますか？泡で染めるものや乳液タイプ、クリームタイプ、ムースタイプ、etc・・その他、種類や色、染まり心地なんかを教えていただけると参考にさせていただきます。私の知っている方はCMでもおなじみ有名メーカーの泡のやつを使用したみたいですが・・ダメだったみたいです。手袋で地肌近くまでクシュクシュするとか、５分ほど長く放置するとかもしたみたいですが・・。 またある方は、同じような泡タイプの毛染め製品を使ったみたいで、その日は気温が低くく、長時間を置くことができなかったようで、うまく染まらず、ムラがでた！聞いた話では、どうやら泡が髪の毛の根元まで完全に行き渡らなかったようですが、クシを使わないでクシャクシャと手袋した手で掻き回しただけでしたから。手抜きできることを凄く期待していたようですが、あてが外れてショックみたいですね。また、近所の方は松田聖子がメインキャラクターでおなじみのDiosaでリタッチ。保存もでき、使い方もかんたんでよか ったと満足そうでした！といっても、その人ですが、聖子ちゃんの大ファンのようで、その影響でしょう（苦笑）また意外や意外、私の会社の同僚の話ですが、ここだけの情報にして欲しいのですが、100円ショップダイソーのヘナを使ってます。3時間はおきますが、そこそこ染まるようで、トリートメント効果もあり、髪も痛まず、その上激安なので、満足してるみたいです。ちなみに私が愛用している毛染め剤は利尻ヘアカラートリートメントです。ネットで売上NO.1の商品だけあって、染まり具合もいいし、私は気に入っていま す！ ということで、こんな感じになってしまいました。

こんなのでいいのでしょうか？駄目ならちょっとこっそりと言ってください。

それでは、失礼します。



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ゆあの退屈しのぎ

難しい本を読んでいて辛いです。
あ、どうもおはようございます、てな感じで気合い入れてやっていきますね。 さてさて、１時間前まで話す内容を広告の裏紙にメモしたのですが落としてしまったので分からなくなりました。


ブログって日常的に書くとなると意外に大変です。



あーだこーだいっても意味がないので先週の事を述べていこうと思います。

朝、和食を食べるようにしています。

最近ずっと、このパターンで食事をとっています。


体調がかなり改善されたので風邪を引かないようになりました。

健康は意識しないとダメですね。


あと、運動も始めたので体力もついてきました。

週末には近くにある公園で筋トレやランニングをしてトレーニングをしています。


皆さんは何か取り組んでいますか？動かない体にならないように日常意識していきましょう。



追伸

たくさんのビルがあるところだと谷間があるからか、風が強いときって本当にものすごい突風が吹きますよね。



これが雨の日だと、かなりあぶないです。

なぜなら、その突風が傘に当たると簡単につぶれてしまうほどの事態になってしまう恐れがあります。

本当に気をつけて下さい。



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今日食べたもの