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こんにちは、いかがお過ごしでしょうか？私は、こういう季節、何かと忙しかったのですが、お陰さまでゆっくりとしていました。


でも、何もしないのも楽しくありません。

やはり、行動しているとどんどんやる気になってきます。

さて、ブログでの話しですがどんなものしようかと思いいろいろあるのですが文章にするというのが結構困る部ところがあるんです。



本当にここだけの話しをするとしたら出来ないかも知れないという歯がゆさがあります。



そんなことばかり言っていると前に進まないのでここで打ち切りたいと思っています。

唐突ですが、スポーツ後や疲労回復、筋肉痛などに良いサプリメントをご存知ですか？わたし今は、クエン酸やプロテインを飲んでいるのですが・・ドラックストアの店員さんに聞いた話によると、極度の疲れや神経の修復にはビタミンB6・ビタミンB12、また神経系の疲れにはビタミンB1、がいいみたいです。あと予備知識として、心臓を元気にしたい場合はコエンザイムがおすすめです！心臓を強くするという事は、体内の臓器の循環がよくなり、疲労回復につながるという結論です。なんとも、体ってよくできているなぁって 思います。サプリを飲むタイミングは、これといった決まりはないようですが、毎食後、1日数回に分けて飲用するといいみたいです。その他私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。一般的に筋肉痛は普段使われていない筋肉が使われると起こす炎症なので筋肉がない人におきやすい症状のようですが、アミノ酸である、ロイシン、イソロイシン、バリンを飲むことにより筋肉の元となる成分が多くふくまれているので、お勧めします。それにプラスしこれもアミノ酸一種でアル ギニンを摂取することにより、筋肉のつきや、修復の作用が早まるのでお勧めです。健康な体を維持するために、ぜひ上記の内容を実行して下さいね！

追伸．
パソコンショップって何か面白いですよね。

そんなことありませんか？

どうしてかというと、様々なものが並んでいるので思わず時間が経過してしまうのを忘れてエライことになりがちです。

楽しいことは時間が経つのが早いですね、同じような経験したことがありますか？みなさんはどうでしょうかね、よかったら教えて下さい。